O cálcio é uma substância muito importante para o bom funcionamento do nosso organismo, sendo um mineral essencial na formação e manutenção da saúde dos ossos.

Ele pode ser obtido através da ingestão de alimentos de origem animal, como o leite, de origem vegetal, como sementes de linhaça e grão-de-bico, e por meio de suplementos e vitaminas.

Além de ajudar na prevenção de doenças como a osteopenia e osteoporose, o cálcio também auxilia na saúde cardiovascular, na saúde dos músculos, na prevenção de pedras nos rins, entre outros.

Você pode adquirir os seus suplementos de cálcio na Farmagora, com os melhores preços! Aproveite para ver a nossa lista completa e garanta o seu suplemento.

Quais os sintomas da falta de cálcio no organismo?

Por atuar em diversos locais do nosso corpo, a falta de cálcio pode ser sentida em diferentes regiões do organismo. Os principais sintomas da falta de cálcio em nosso sistema são:

• Dores e espasmos musculares;
• Formigamento nos dedos e ao redor da boca;
• Cáries nos dentes;
• Unhas frágeis e quebradiças;
• Hipertensão;
• Insônia;
• Cabelos e pele sem cor.

Benefícios do cálcio

O cálcio oferece uma série de benefícios para o organismo humano, além da manutenção da saúde dos ossos.

Ele ajuda na melhora do sistema cardiovascular, pode prevenir a formação de pedras nos rins ao diminuir a absorção de oxalatos, uma substância que pode formar cristais causadores deste problema, e ainda preserva a saúde dos músculos, pois participa da transmissão de impulsos nervosos nas fibras musculares.
Mas, antes de iniciar a suplementação diária, é aconselhável buscar orientação médica. Um profissional de saúde pode avaliar as necessidades individuais e recomendar a dosagem apropriada, evitando excesso que pode resultar em problemas de saúde.